Жаркая погода может стать причиной теплового удара. В особенной группе риска находятся пожилые люди, лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

С возрастом способность организма к терморегуляции становится менее эффективной. Поэтому, длительные периоды знойной погоды особенно опасны для пожилых и престарелых людей.

Отмечено, что процесс терморегуляции организма нарушается у лиц старше 65 лет. Жара вызывает повышенную потливость и увеличивает риск возникновения нехватки жидкости и минералов, что в свою очередь может привести к обезвоживанию.

Текущая неделя была отмечена высокой температурой. Ожидается, что знойная погода продлится, как минимум, до десятых чисел июля. В ближайшие дни воздух в некоторых районах страны будет прогреваться до 30 — 33 градусов тепла, а ночная температура будет выше +25 градусов.

Такая тропическая погода, несет в себе особенные риски для людей в возрасте и лиц с хроническими заболеваниями.

Первые симптомы теплового удара — это плохое самочувствие, слабость, повышенная утомляемость, головная боль и головокружение. У некоторых из-за перегрева может подняться температура.

При появлении этих симптомов нужно постараться найти прохладное место. Это может быть магазин, аптека, отделение банка, другие помещения с работающим кондиционером. Также необходимо не забывать о приеме жидкости. Лучший напиток в летнюю жару — это вода. Употребление алкогольных напитков в эти дни строго противопоказано. Один из показателей обезвоживания — это изменение цвета мочи, которая при потере жидкости становится более темной. При ухудшении состояния следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

При появлении таких симптомов как тошнота, рвота, затрудненное дыхание, судороги и бредовые состояния необходимо позвонить в службу спасения по телефону 112.

Многие пожилые люди, летом остаются в одиночестве. Министерство здравоохранения рекомендует социальным службам обеспечить контроль за пожилыми людьми, проживающими в одиночестве.

Проветривание помещений, использование вентиляторов и домашних кондиционеров, особенно важно в эти летние дни. 

Уберечь от негативных последствий жары поможет употребление воды, исключение из рациона питания тяжелой пищи, смачивание верхней одежды и использование мокрого платка или полотенца как своеобразного «антишарфа». Его еще называют «японский кондиционер». Мокрый платок на шее действительно может спасти от перегрева и это один из самых простых способов борьбы с жарой. Если дома нет кондиционера не стесняйтесь заходить в охлажденные общественные помещения с целью охладиться и подышать прохладным воздухом.

Прохладный душ и смачивание верхней одежды также помогут снизить риск перегрева. 

Будьте внимательными по отношению к себе и близким!